糖尿病のために
糖尿病をの診断を受けてからヨガに通っていますが結構ヨガって難しいので家でもやっています。ヨガには前から興味がありましたが結構難しいとは。
自分の出来る範囲で数年前からヨガに通ってましたが、今は全く通えていません。または、教室のような形ではなく友達同士で集まるようなことも、どこかで開催されてたりするでしょうか。激しい運動をしていないのにヨガでは暑い部屋で行われるため新陳代謝もよくなるんですよ。仕事をもっているので、夜の教室に続けて通うのは難しいのかなぁと。昔は体はやわらかい方だったのですが、最近 太ったせいか、運動をまったくやらないせいか体が固くなってしまいました。ヨガの魅力はやっぱり汗が出ることですね。体重も一ヶ月前より２キロ減りました！これからこまめにまたヨガに通いたいと思います。
決まったら日時に通える時間が余裕が無いからなのですが。ちなみにヨガの中でもヨガは糖尿病にいいそうです。
上達の為にもう少し頑張ってやってみようと思います。最近はマラソンなどで、朝出勤する前に、３０分くらい公園のような所でやってもらえたらぜひ通いたいですが。以前はヨガスタジオに通い指導を受けていましたが、ブランクを経て現在は家での練習のみになってきました。もう少し頑張るが自分の限界に対してどの程度がベストか判断出来ずにいます。
